После чистки зубов рекомендуется полоскать рот минимум 30 секунд. Вот подробная инструкция:
1. Возьмите стакан чистой воды или полоскания для полости рта.
2. Наполните стакан половиной или третью частью воды (при использовании полоскания, следуйте инструкциям на упаковке и измеряйте правильное количество).
3. Наклонитесь над раковиной и приоткройте рот.
4. Наберите необходимое количество полоскания или простой воды во рот.
5. Начните полоскание, двигая жидкость вокруг зубов и во всей полости рта.
6. Повторяйте полоскание в течение минимум 30 секунд, стараясь покрыть все поверхности зубов и десен.
7. После окончания полоскания, выплюньте жидкость в раковину.
8. Не пейте и не ешьте в течение 30 минут после полоскания, чтобы дать активным ингредиентам время сделать свою работу.
Дополнительные советы:
— Полоскание рта должно быть частью ежедневной утренней и вечерней гигиены полости рта.
— Выбирайте полоскание с утвержденным знаком качества или советуйтесь с вашим дантистом, чтобы найти подходящий продукт.
— Используйте полоскание с содержанием фторида, чтобы помочь защитить зубы от кариеса.
— Полоскание рта не заменяет чистку зубов, поэтому все равно следует чистить зубы дважды в день с помощью зубной щетки и зубной пасты.
— Полоскание рта может быть особенно полезно для тех, у кого есть проблемы с деснами или для тех, кто носит ортодонтические аппараты, так как помогает удалять остатки и бактерии из труднодоступных мест.
Правильное полоскание рта после чистки зубов помогает усилить эффект от процедуры чистки и поддерживает здоровье полости рта. Это важный шаг в поддержании здоровых зубов и десен.