Чистка зубов 2 раза в день является важной частью поддержания хорошей оральной гигиены и здоровья полости рта. Вот несколько причин, почему это необходимо:
1. Предотвращение накопления зубного налета: Каждый день на поверхности зубов формируется наклет, который состоит из пищевых остатков и бактерий. Ежедневная чистка зубов позволяет удалить этот налет, препятствуя образованию зубного камня и защищая зубы от разрушения.
2. Предотвращение кариеса: Бактерии в ротовой полости производят кислоту, которая может разрушить эмаль зубов и вызвать кариес. Регулярная чистка зубов помогает удалить бактерии и кислоту, что снижает риск развития кариеса.
3. Предотвращение заболеваний десен: Неправильная гигиена рта может привести к воспалению десен, что может привести к пародонтиту (воспалению десневых тканей) и гингивиту (воспалению десен). Регулярная чистка зубов помогает удалять бактерии и налет с десен, предотвращая их воспаление.
4. Одержание свежего дыхания: Ежедневная чистка зубов помогает удалить бактерии и остатки пищи, которые могут быть причиной неприятного запаха изо рта.
Вот несколько подсказок для повышения эффективности чистки зубов:
— Используйте мягкую зубную щетку, чтобы избежать повреждения эмали и десен.
— Не забывайте чистить зубы снаружи и внутри каждого зуба, а также очищать язык и десны.
— Используйте зубную нить или межзубные щетки для удаления налета и остатков пищи между зубами.
— Используйте фторидированную зубную пасту, которая помогает укреплять эмаль и предотвращает развитие кариеса.
— Посещайте дантиста регулярно для профессиональной чистки и осмотра полости рта.
Правильная техника чистки зубов включает круговые движения, нерезкий наклон щетки в углах десен и достаточное время для удаления налета (примерно 2 минуты).