Полоскание горла могут применять в разных ситуациях, и важно знать, что оно может быть полезным как до еды, так и после нее. Вот более подробные инструкции:
1. Полоскание горла до еды:
— Используйте пресноводный прохладный некарбонизированный напиток, такой как вода или травяной чай.
— Заполните чашку или резиновый полоскатель горла примерно половиной или двумя третями.
— Положите жидкость в рот и начните полоскать горло, двигая ею вперед, назад и по бокам в течение около 30 секунд до минуты.
— Потом выплюньте жидкость и избегайте пить или есть что-либо в течение 15-30 минут после полоскания, чтобы дать раствору действовать на ваши горла и слизистые.
2. Полоскание горла после еды:
— Подобно полосканию до еды, используйте некарбонизированный прохладный напиток.
— Положите жидкость в рот и начните полоскать горло вперед, назад и по бокам в течение около 30 секунд до минуты после завершения еды.
— Затем выплюньте жидкость, ополосните рот пресной водой и избегайте еды или питья в течение 15-30 минут после полоскания.
Некоторые дополнительные советы и рекомендации для полоскания горла:
— Помните, что полоскание горла не может заменить надлежащее уход за полостью рта. Регулярное чистка зубов, использование зубной нити и посещение стоматолога необходимо включить в вашу ежедневную гигиену полости рта.
— Используйте растворы для полоскания горла, содержащие антисептики, такие как хлоргексидин, ментол, эвкалиптовое или мятное масло. Эти ингредиенты могут помочь уменьшить воспаление и убить бактерии.
— Следуйте инструкциям на упаковке раствора для полоскания горла, чтобы правильно дозировать и использовать продукт.
— Если у вас есть какие-либо заболевания или аллергические реакции, проконсультируйтесь с врачом перед использованием полоскания горла.
— Не рекомендуется полоскать горло слишком часто, так как чрезмерное использование может вызвать сухость и раздражение слизистой оболочки.
Помните, что полоскание горла — это дополнительная мера гигиены, которая помогает бороться с бактериями в полости рта. Однако он не может заменить правильное уход за полостью рта и вовремя обращение к врачу при необходимости.