На лице находится множество мышц, и расслабление их может быть полезным для улучшения состояния кожи, снятия напряжения и стресса. Вот несколько основных мышц на лице, которые можно расслабить:
1. Мышцы лба: для расслабления лба можно попробовать медленно потянуть волосы назад, при этом аккуратно надавливая на лоб. Также можно делать массаж на лбу с помощью пальцев, круговыми движениями от центра до висков.
2. Мышцы глаз: деликатный массаж вокруг глаз может помочь расслабить мышцы вокруг глаз и уменьшить напряжение. Глазные упражнения, такие как массаж век и маски для глаз, также могут быть полезны.
3. Мышцы щек: для расслабления мышц щек можно потрясти лицо, слегка приподнимая и опуская щеки. Также мягкий массаж ладонью по щекам вверх-вниз может помочь в расслаблении.
4. Мышцы рта и губ: попробуйте плавно растянуть губы в улыбке и удерживать эту позицию на несколько секунд. Также можно делать мягкий массаж по губам, круговыми движениями пальцев.
5. Мышцы подбородка и шеи: расслабление этих мышц поможет снять напряжение и стресс. Можно попробовать наклонять голову вперед и назад, делать мягкий массаж по шее и подбородку.
Важно помнить, что перед началом любых упражнений либо массажа на лице, необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы убедиться, что эти упражнения безопасны и подходят для ваших индивидуальных потребностей.