После химиотерапии организм нуждается в правильном питании для восстановления и повышения уровня лейкоцитов. Вот некоторые полезные советы и продукты питания, которые могут помочь вам в этом:
1. Белок — Используйте белковые источники высокого качества, такие как рыба, куриное мясо, яйца и бобовые, чтобы помочь организму регенерировать поврежденные клетки и поддерживать здоровое количество лейкоцитов.
2. Фрукты и овощи — Употребляйте разнообразные фрукты и овощи, которые богаты антиоксидантами, витаминами и минералами. Они помогут в укреплении иммунной системы и повышении количества лейкоцитов. Особенно полезны в этом отношении ягоды, цитрусовые, шпинат, брокколи и чеснок.
3. Зерновые продукты и орехи — Полезно употреблять цельные зерна, такие как киноа, овес, ржаной хлеб и коричневый рис, которые богаты пищевыми волокнами и питательными веществами. Орехи, такие как миндаль и грецкий орех, также являются хорошим источником энергии и питательных веществ.
4. Молочные продукты — Включайте в рацион молочные продукты, такие как йогурт, творог и сыры, которые содержат важные белки, витамины и минералы. Они помогут в поддержании здорового уровня лейкоцитов.
5. Вода — Пейте достаточное количество воды, чтобы оставаться увлажненным и помогать организму утилизировать отходы и токсины.
6. Избегайте пустых калорий — Следите за потреблением продуктов с высоким содержанием сахара, жира и соли, которые могут оказывать негативное влияние на ваше здоровье в целом, включая уровень лейкоцитов.
7. Порционный контроль — Старайтесь контролировать размеры порций, чтобы поддерживать сбалансированный рацион питания и избегать избыточного питания.
Помимо правильного питания, также важно обсудить с вашим врачом использование любых добавок или препаратов, которые могут помочь восстановить уровень лейкоцитов.