Солнечный удар — это серьезное состояние, вызванное длительным пребыванием на солнце или перегревом организма. Если у вас или кого-то рядом с вами есть признаки солнечного удара, следуйте этим рекомендациям:
1. Переместите пострадавшего в прохладное место, предпочтительно в тень или в помещение с кондиционером.
2. Попросите его принять глоток воды. Это поможет устранить обезвоживание, которое может быть причиной солнечного удара.
3. Помочь понизить температуру тела можно, обмокнув полотенце в холодной воде и накрыв им область головы и шеи пострадавшего.
4. Убедитесь, что пострадавший находится в покое и не держит ничего тяжелого.
5. Пострадавшего можно предложить легкий прохладный душ или обмазать его охлаждающим гелем или лосьоном.
6. Защитите пострадавшего от прямых солнечных лучей и предложите ему надеть широкополую шляпу или использовать зонтик.
7. Если пострадавший в сознании, можно дать ему пить остывшее некрепкое чайное или спортивное напиток.
8. Если состояние пострадавшего ухудшается, обратитесь за медицинской помощью.
Важно помнить, что солнечный удар является серьезным состоянием, и если симптомы не улучшаются или ухудшаются, обратитесь за медицинской помощью.